Per a famílies amb infants dels 3 als 12 anys

En aquestes classes donem prioritat a enfortir el vincle i la comunicació pare/mare-fill. També treballem en grup, fomentant la interrelació i socialització amb les altres famílies. Es realitzen exercicis i jocs per aprendre junts a respirar, a concentrar-nos, a meditar, a crear, a relaxar-nos, etc. Tot es du a terme en un ambient còmode i relaxat amb un perfil lúdic i distès.

Quan?

Grups dimecres i dijous de 17:30 a 18:30h.

Per a més informació i reserves

Tlf. 6 7 8 3 3 2 4 9 9

sessió de prova: https://forms.gle/1DFMNQsZQUMLefnz6

Sessions Ioga en Família

hola@arrelsyoga.es

Instagram: @arrelsyoga

Bloc 1. Desenvolupant l'atenció (octubre-desembre 2023)

A través de la consciència corporal, explorarem el cos i els sentits per reconèixer les sensacions i els canvis de la respiració davant de diferents situacions.

• Descobrireu la història del ioga.
• El poder de la respiració, tipus, benefícis i jocs.
• Aprendreu diferents tècniques de relaxació.
• Coneixereu diverses postures de ioga.

Bloc 2. Fomentant l'autorregulació (gener-març 2024)

Aprofundirem en el reconeixement i l’expressió de les emocions bàsiques per aprendre a regular-les. L’objectiu és aprendre a tornar a la calma a través de les diferents eines de relaxació i mindfulness.

• Descobrireu què són les emocions.
• Aprendreu a identificar-les al cos i a reconèixer-les en vosaltres i els altres.
• Coneixereu diferents eines per gestionar-les.
• Aprendreu diversos jocs per a expressar-les.
• Posareu en pràctica diverses tècniques per autoregular-les.

Bloc 3. Promovent l'amabilitat (abril-juny 2024)

Potenciarem l’autoestima i la motivació. Fomentarem l’escolta atenta, el respecte, la comunicació i l‘empatia. I desenvoluparem l’hàbit del treball en equip.

• Descobrireu noves rutines per cuidar-vos.
• Aprendreu jocs per fomentar l’escolta atenta.
• Coneixereu dinàmiques per col·laborar junts.
• Posareu en pràctica diverses tècniques per comunicar-vos.

Què inclou?

• Un total de 6 sessions d’1 hora.
• Freqüència quinzenal.
• Espai acollidor i preparat per l’activitat.
• Material per a l'activitat.
• Suport a través de Telegram.
• Recull de fotos de record, opcional.
• El 21% d’IVA.